污染重重

污染可對皮膚造成一連串直接和間接的影響，繼而引致皮膚老化。Marmon醫生指出：「汽車廢氣或香煙煙霧等懸浮粒子會直接刺激皮膚，並且破壞臭氧層，增加皮膚接觸到有害紫外線輻射的機會。兩種情況均會加快出現皮膚老化的跡象，例如產生皺紋、色斑，以及提高患上皮膚癌的風險。」

因此，例行護膚相當重要，讓皮膚在接觸一整天污染後，進行去污、潔膚和淨膚的程序。Marmon醫生建議我們採取幾步護膚：「第一步，用潔膚棉或卸妝棉抹掉皮膚表面的污垢、塵粒和化妝品；第二步，用不含香料的溫和潔面乳輕揉面部並沖洗，然後印乾肌膚；第三步，趁著洗面後肌膚表面依然濕潤，快快塗抹精華液及保濕乳，因為這時候的吸收效果最好。」

面膜是護膚和為肌膚打底的好方法，或者可以使用抗敏磨砂膏或潔面霜，而優質產品能讓你同時輕鬆清潔並滋養肌膚，更具有保濕效果。此外，生活習慣也是護膚的重要一環，Marmon醫生提到：「你可以每天使用防曬產品和避免抽煙，這是保護肌膚、遠離污染的兩大關鍵。」即使遇上陰天，也要塗抹防曬產品，而選用防護能力最強的PA+++防曬產品，能阻擋有害光線接觸皮膚。很多人忽略保護嘴唇，但其實嘴唇的皮膚最薄，千萬不要看輕，塗抹SPF系數較高的潤唇膏，就能讓雙唇保持滋潤迷人。

抗氧化物是對抗污染不可或缺的元素，因為它們能保護肌膚免受有害自由基侵襲。除了攝取富含抗氧化物的食物，你還能將之延伸到你的護膚療程，以達至最佳護膚效果。皮膚科醫生Marmon推薦深得同行愛戴的烟酰胺、維他命C及目前廣受歡迎的視黃醇。「維他命B3衍生物烟酰胺具顯著的抗氧化功效，並有研究顯示烟酰胺可減少患上皮膚癌的風險。維他命C則可刺激皮膚製造膠原蛋白，亦有助抑制皮膚在曬後形成黑斑，強效護膚。維他命A的衍生物視黃醇分子細小，能夠深入皮膚撫平細紋、改善膚色，甚至預防暗瘡。」