我的一天：Kate Jones

早上

「我十分享受早上的時光。我覺得自己像一個老婆婆，因為我很早起床，大約五點半就醒了。每日起床第一件事，就是煲水沖咖啡。然後，我會回到床上寫日記或冥想，大概40分鐘到一小時。我的手機在七點前都處於『downtime』模式，所以在那之前，我都不會忍不住看短訊或電郵。我住在南丫島，習慣徒步走到碼頭，然後乘船去赤柱，並在船上喝第二杯咖啡，亦趁這個時候回覆電郵，或打開Duolingo外語學習程式做練習。抵達辦公室後，我會先和團隊開會，一起訂立該日的目標。之後我就埋首工作，幾個小時也不會離開座位。我在早上效率較高，因此我會優先解決重要事項。」

午飯時間

「我要不在附近吃午飯，要不在辦公室煮些什麼，但前提是團隊所有人都夠時間吃飯。我煮的菜式其實只得一款：意式蛋餅配沙律！由於我很早起，午飯過後就會想放鬆。為了叫醒大腦，我會去跑步，有時候自己去，有時候和同事或健身小組一起——這個小組的朋友都在黃竹坑一帶工作，每星期見面一次。我通常會跑到淺水灣，在夏天更會接著游泳。當我發現自己效率開始下滑，做運動便能為我帶來額外精力，足夠支持下午幾個小時的密集工作。」

下午

「我知道如果逼自己留在座位一整天，我肯定會拖延症發作，四處走來走去，還可能會開始重新整理工作室，最後要做的事就會全部沒做！所以，我大多安排下午開會或出外考察。所謂考察，就是我們前往活動或項目的場地，與客戶及製作公司見面，一起測量，判斷升降機能載送哪些物件、編排節目流程及運作、設計平面圖等，諸如此類。我喜歡邀請所有參與人員出席考察，一起以團隊的身份合力籌備，更可以即場指出潛在問題，事先找出對策。」

晚上

「如果沒有客戶活動，我在晚上不太喜歡交際。我會回到南丫島，順道採購食材，而我特別喜歡吃當日購買的新鮮蔬菜。每朝出門時，我都會確保家居整齊乾淨，在我踏入家門一刻，心情馬上豁然開朗。之後，我會煮晚飯，並投入享受整個過程，哪怕只是炒一個小菜。我設置手機自動在八點轉換至『downtime』模式，這樣有助減壓。如有急事，只要打電話來便可，但大部分事情都可以等到早上。用餐後，我會看書或看Netflix，最喜歡看毫無營養的真人秀，或者再寫一下日記。我在十點左右關燈，而之前會先為隔日作準備，例如早上泡咖啡的材料，或者計劃明日的裝束。這樣，我每日朝早都過得輕鬆愉快，沒有壓力。」